Giấc ngủ ngon ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Mặc dù có nhiều gợi ý cho nam giới, cách hữu ích nhất để vực dậy tình dục là ngủ. Mất ngủ gây ra sự chậm chạp và mệt mỏi bằng cách hạ thấp mức oxy trong cơ thể gây ra sự không sẵn sàng tình dục. Nếu bạn không muốn ngủ, một giấc ngủ ngắn 10 phút hoặc nâng 5-10 phút sẽ giúp bạn thu thập năng lượng.

Giấc ngủ ngon ảnh hưởng đến đời sống tình dục
Giấc ngủ ngon ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên và các môn thể thao nhẹ giúp tăng cường cơ bắp làm tăng ham muốn tình dục. Bất kỳ loại hoạt động cơ thể nào sẽ giữ testosterone, mức độ hormone nam còn sống, đều có lợi cho nam giới.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *